我不抑郁 第1619章 吃饭要适可而止。

吃饭是每个人都要经历的事，每天都要吃饭，有的人一天还要吃四顿饭呢，不过吃饭吧，吃七成饱就好。

这不仅符合养生的标准，而且最重要的是舒服，吃的太少了会饿，还要在半晌吃零食，吃的太多吧，不说别的，很难受，有时候吃一顿饭，一上午或者一下午都不饿，关键是当时刚吃完，也是撑的难受。

不止一个人这样说过，也不止一个人有这经验，可是遇到饭好一些，人们就会控制不住自己的多吃，多吃了以后才会觉得难受。

以后的生活里，还是要注意，吃饭适可而止，吃的少一点，自身舒服不说，还可以减肥，吃一顿饱饭可以多两斤肉呢？当你胖起来，想减肥是多么困难的一件事，所以，还是在平时少吃一点，控制一下比较好。