从无球开始 第三百四十九章 Holy Moly

...........前排提醒，这章先不要看，内容会在早上8点修改成正文。

...........敬请谅解。

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右侧45度的乔治手中。

雷霆前锋左手运球，体前变向到了右手，同时猛地跨出右脚。

贝里内利连连后退，乔治微微一笑，右手将篮球从右腿下运到左手，同时收回右腿撤出三分线外，投篮出手。

砰。

打铁了！阿德卡住了身后的亚当斯，准备摘下篮球时，一只蓝衣男子突然出现，将弹起的篮球再次塞回框中。

在乔治投篮时，李浩宇看到投篮弧线判断出这球必铁，福布斯还在看着篮球飞行路线，李浩宇加速冲向内线，完成了补扣，3比2。

TNT解说席。

米勒：“乔治持球进攻的状态不太好啊。”

皮尔斯：“虽然前三场他都能场均拿到20 ，但是他几乎都是在李创造的绝佳机会中完成出手，看来常规赛末端的伤病对他还有有一定的影响。”

米生的训练包，难道说是绪东老仙的祝福过期了，还是全明星赛爆发耗尽了李浩宇长久以来的人品？

不管是哪个原因所导致的，两次抽奖也结束了，李浩宇抱起看电视的橘喵，共同进入了重力空间中。

季后赛的防守强度无疑会增强一个级别，现在提升力量就显得由于为重要了，李浩宇曾用闲聊的口吻问过雷霆队内的体能师，假设有一颗两倍重力的行星，人在这颗行星上该如何提升力量呢？

一直以来，李浩宇都是冲爬沙丘，速度和弹跳上涨喜人，但是这力量他不知道该如何锻炼。

体能师给出的答案让人惊讶，只要按照地球上的自重训练应该就能有不错的收获。

在地球上由于自重训练无法给予人类肌肉锻炼所需的负荷，才会诞生撸铁这种方式。

在两倍重力环境下，自重训练已经足够人类锻炼所需的负荷，而且这种负荷更为均匀的分布在人体上，更为重要的是自重训练侧重平衡和身体的灵活性，这点对于常用投篮终结进攻的李浩宇来说尤为重要。

体能师的原话：

“你就是哈登失去平衡倒在地上，说到：

“年轻人，造犯规你还嫩了点，我可是专业的。”

TNT解说席。

皮尔斯：“詹姆斯·哈登用经验给年轻的李上了一课，李的防守还需要磨炼。”

巴克利：“时间不多了，任何防守人都会前扑，区别就在于前扑干扰的速度和脚步，李为了及时干扰步子太大不利于刹车，这给了哈登可乘之机。”

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李浩宇对着哈登说道：

“或许你现在的造犯规能力很强，但是下一次见面时，你要小心了。”

等完成欧洲步后，李浩宇决定先防下【进攻脚步】完成【碰瓷大师】，成为真正的万瓷王，管你的哈登还是谁，在我面前都得白给。

哈登耸耸肩，说到：“随时奉陪，你在差的远呢。”

瓷曼巴走上罚球线，接过篮球深呼吸后，颠了几下，拨出手中的篮球。

“唰~”

加罚命中，30比33，雷霆领先了三分。

回到替补席上，弗格森凑过来问到：

“李，你能不能把哈登弄下去，刚才你得分够多了，要不是哈登分差已经拉开了。”

李浩宇：“上一次是出其不意，前几场过后所有人都对我有了防备，我去低位他们会把手缩在背后，我的造犯规能力目前还没到造谁谁犯规的地步。”

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第二节比赛一开始，双方主力均在场下休息，这期间开启训练，等待系统的倒计时，3...2....1，屏障消失的瞬间，李浩宇运球前冲的同时，迈出左腿卡在贝弗利的身侧。

但是问题发生了，影子贝弗利动作更快，移动到了突破路线上，李浩宇将贝弗利撞倒。

滋~滋~滋~一阵电击过后，李浩宇走到橘喵身边，捏住命运的脖颈，将他提起，问到：

“昨天晚上贝弗利的移动还没有这么快的啊，我可以在他之前用交叉步卡住位置，你是不是悄咪咪把他加强了！”

橘喵扑腾着小短腿：“放我下来啊，我说还不行嘛。”

李浩宇松开手，橘喵说到：“主人，昨天为了让你掌握技术要领，系统弱化了影子贝弗利的移动速度，现在才是他的真实水平。”

李浩宇昨晚还以为自己能够持球突破贝弗利，哪成想昨天碰上的居然是阉割版的贝弗利。

橘喵：“主人，面对正常的贝弗利，你可不能在从单一的一侧靠着速度碾压了，你得左右侧轮换突破，让影子贝弗利无法掌握你的进攻方向。

只有这样，他才会在你移动之后，再去移动，这样你握有了主动，同时迈出交叉步时速度要更快才行！”

听过橘喵的讲解，李浩宇改变了战术，采取了九浅一深....啊不是，是三左一右的战术，忽左忽右的行动让贝弗利在屏障消失后，只能在李浩宇移动时才能再去行动，难度相较于昨天提升了不少，李浩宇被多次电击。

为了不被电击，李浩宇迈出交叉步的速度越来越快，到了晚上，交叉步训练的进度来到了左侧319/10000，右侧407/10000。雷霆的替补们将分差拉开到了5分，主力回到场上，双方继续陷入僵持，第二节结束时，双方战成53比58，雷霆依然握有5分在那颗行星上只锻炼引体向上也会让你有意想不到的收获，两倍重力下自重训练绝对有着无与伦比的优势。”

想象一下，撸铁的确强化了肌肉群，但是静态和动态环境下有着很大的差距，撸铁只能在静态环境下进行。

动态环境下的人为荷载有着不小的局限性，例如负重背心不会做的太大，且无法均匀的分布。

2倍重力下，自重训练算是结合勒：“不过，李的光芒真是无法掩盖啊，就算是在底角拉开空间，也能做出贡献，在乔治出手后他就冲向了内线，看来他已经判断出这球打铁了。”

皮尔斯：“我敢打赌今年的最佳新秀一定是李！1000美元，接不接？”

米勒：“滚！全世界都知道最佳新秀的奖杯早已是李的囊中之物了，没有任何悬念。”

.....

接下来的几分钟内，乔治又尝试了几次，效果不是很好，突破贝里内利倒是非常容易，但是进到内线，终结进攻手上感觉总是差了一些。

而马刺灵活的三小阵容在外线发挥出色，贝里内利命中了两记三分，