领导者手记之末日重生 第四十五章 训练道具

……

傍晚，竹亭边上的竹林里。

两个身影晃晃悠悠的从里面钻了出来，前面的人影差不多有一米八的个子，身材肥大。后面的人影差不多有一米七五左右，看上去却非常单薄瘦弱。

两人正是训练归来的老张和楚行云

老张倒还没事，哼着小曲，在前面走着。

后面的楚行云却大汗淋漓，只见他背后背着三块差不多一拳厚的圆木盘，吃力的向前挪着步子，钻出竹林。

原来他们在训练地点练的废寝忘食，直到天快黑了，才发现要回去了。

临走时，老张还要楚行云再把几块带着背带的原木盘背回去练习，并对楚行云说，他以前也是这样练的。

没办法，楚行云只好照做，一路背着厚重的圆木盘翻山越岭回到领地。

累的趴在竹亭长椅上的楚行云，大声喊道：

“好累啊…这圆木盘怎么这么重…”

“嘿嘿，这才一个下午，你就喊累了啊！那后面十几天你怎么办呢？好啦，好啦，快起来，把你的道具搬回去好好练习吧，我还有些训练道具在家里，我去给你拿过来，你回去吩咐厨房多备些好酒做些好菜哈，等着我过来，再开饭哈”

老张舔了舔嘴唇向楚行云说道。

“嗯，好…”

楚行云有气无力的说道，万般不情愿的又背起几块大圆木盘，拖着沉重的步子向自己别墅走去…

“走啦…”

楚行云头也不回，高举右手，在天空挥了挥，算是给自己师父道个别。

“臭小子，真是的！呵呵，就练这么下就累成这样，现在年轻人真是缺乏锻炼…”

老张摇摇头，也转身从另外一侧离开…

楚行云回到别墅，两个小女佣老远看见了，连忙跑过来，接过他背后的圆木盘，本来她们想全部接过来，却发现这一个的分量都不轻，她们两个小女孩一人抱着一个都很吃力，只好两人合作抱起一块，楚行云抱着剩下的两块。

到了别墅，楚行云把圆木盘，往草地上一扔，别跑进房子里准备洗澡，上去前还吩咐两女孩多做些下酒菜…

半个多小时后，清洗干净的楚行云，拖着酸痛无力的身体，缓缓走下楼梯。

却看到老张精神抖擞的，一边指挥两个小女孩烧菜，一边在厨房冰箱里乱翻。

他看到洗完澡后的楚行云，摇头说道：

“臭小子，这么爱干净干嘛？现在都世界末日了，你还以为是以前啊，累了脏了就洗澡的，真是的！

对了！你这怎么光有菜，没有酒啊？”

老张问道。

“冰箱里应该还有些啤酒吧？”

“光喝啤酒有什么过瘾的，快去给我弄点白的来！不能光有好菜，没有好酒啊！”

“嗯，小玉，你能去刘主管那里领点白酒吗？”楚行云对着其中一个女孩说道。

“好！”小玉点头说道。

“给，你拿着我的通行证去吧，免得到时候刘芒为难你。”

楚行云递过自己的通行证给小玉，小玉感激的点了点头，后就向外跑去。

“臭小子，你还蛮心疼女孩子的嘛，那你怎么弄得悠悠这么伤心？”

“悠悠她怎么了？！”

楚行云一听到这话，顿时紧张的盯着老张，吓了老张一跳。

“嘿！你干嘛这么激动，也没什么事，我中午在营地里看着她哭着跑回去，问她话，她什么也不肯说，看她那哭的红肿的眼睛，我估计一定是你小子伤了人家的心！”

“为什么？”楚行云不解的问道。

“你还问为什么？我这把岁数都知道悠悠喜欢上你了！你知不知道那天我们两都晕在竹亭里！悠悠正好来看你，她差不多找遍整个营地，到处找你，发现你晕倒了，还到处求人救你，后来碰到老秦和其他一队队员，才把你和我一起弄到你的别墅里的。”老张说道。

“你当时不是也晕了吗？怎么知道的？”

“废话！我晕了，老秦还是醒着的啊！那天喝酒的时候他就说了，悠悠那关心焦急你的眼神，一定是喜欢上你了！”

老张大声说道。

“额…你们这些大男人也还真是八卦啊…”楚行云无语的说道。

“哈哈，主要是平时太闲，危机时刻又太危险了，所以我们这些老男人也慢慢有点点八卦了，呵呵”

老张笑着说道。

楚行云一阵无语…

“好啦，不说这些没用的了，趁着现在有时间，我教你怎么用这几件训练道具吧！”

老张说着，从一旁的帆布袋子里掏出三样东西，放在楚行云前面，一根很粗的橡皮筋发箍，一个木棒上面缠着绳子，还有一个像尿壶的玩意儿…

“额，师父，你确定这些东西是拿来训练的？不是你在谁家偷来的吗？”

楚行云脑袋上都可以看到黑黑的线条划下，无语的问道。

“废话！这是你师父的专业道具！你懂啥！”

老张瞪了楚行云一眼大声训斥道。

“来！看着我怎么练的！”

老张说着便拿起那个像尿壶的玩意儿，大臂夹紧，只靠前臂，用力稳稳的举了起来。

“看到没？你也来试试！”老张说着，就把尿壶递给了楚行云。

正要接过尿壶的楚行云，笑着说道：“这还不简单，这尿壶有什么…哇…我去…好沉啊！”

“哈哈，这叫倒壶铃，专门练习手腕和前臂的力量的！”老张看笑话般的看着楚行云说道。

接着他又拿起一旁的圆木棒，说道：

“这个叫卷棒，下面这个钩子你挂着倒壶铃，然后用手腕的力量缠绕起它，这个也是练手臂力量的，不过比较灵活，可以用不同角度，练习手指，手腕，前臂，肩膀的力量。”

老张把圆木棒上的绳子上的挂钩钩住倒壶铃的把手，然后示范了一遍。

接着又拿起一旁那最不起眼的橡皮筋发箍，对楚行云说道：

“这个最重要的，你必须要多加练习，专门练习手指力量的道具，练巴柔的和不练巴柔的区别就是，练过巴柔的拽住你的衣领，手腕什么的，你很难摆脱掉，这是因为除了一些技巧性的东西外，最重要的还是练习巴柔平时刻意强化练习手指的力量。懂了吗？”

楚行云点了点头，问道：

“那这个怎么练习呢？”

“很简单，像这样做！”

说着老张就把五个手指伸进发箍，然后靠手指的力量张开发箍。

“就这么简单，给你吧，记得没事就好好练习啊！”

老张说完，就把发箍丢给了楚行云，转身坐到了餐桌上，望着满桌的佳肴直咽口水…