教练万岁 第二七四章 增加难度

王平身边站着一位不到四十岁的中年男子，个子不高，再加上身材有些发福，看起来给人一种矬墩墩的感觉。UU小说 uu234更新最快

这个男子名叫江涛，是乒乓球队的副主教练。江涛曾经是国家队中的国手，退役后回到省队当了教练，虽然江涛当教练的年限不算长，但毕竟是曾经的国手，所以能够做到乒乓球队副主教练的位置上。

“教练，你找来的这三个退休的老干部，可是给他们除了个难题啊。”江涛笑盈盈的说道。

“真金不怕火炼，如果不出难题的话，有怎么能够分辨出来，到底哪个人的水平更胜一筹呢！”王平望着训练场上，接着说道：“我想绝大多数的教练，都没有训练老年人的经验，所以训练老年人，对于他们来说，是一个全新的课题。”

“老年人的身体情况肯定不如年轻人，更别说和高水平的职业运动员相比了，对于咱们这种习惯了训练高水平运动员的职业教练来说，当面对老年人的时候，如何掌握训练的难度和训练的强度，是一个关键性的问题。”

“就以正式训练前的热身运动来说吧，职业运动员一半需要二十分钟到半个小时的高强度热身，而老年人的话，可能只能承受十分钟的低强度热身。再比如训练时间，我们职业运动员连续进行一个小时的高强度训练，是很正常的，而普通人肯定就无法适应这一点，老年人的话，肯定还不如普通人，可能训练半个小时就撑不住了。所以教练在设定训练计划的时候，必须要考虑到这一点。”

林涛点了点头，开口说道：“这三个人可都是咱们体工大队的精英，他们肯定能想到这一点吧？”

“那是当然了，他们要是连这一点都想不到的话，也就不配出现在这里的。但想到归想到，合理的安排训练计划，却是一个难点，原因还是因为他们没有训练老年人的经验，所以应该不知道到底该用怎样强度的训练，才能够让训练效果达到最大化。”王平开口说道。

“那他们只能靠一边训练，一边试喽？”林涛马上问。

“没错，只能试，而且训练过程当中，还要随时跟进实际情况，调整训练的方式方法。”王平继续解释道。

“这是在考验他们的应变能力啊！”林涛已经明白了王平的目的。

“嘿嘿……”王平却腹黑的笑了起来：“我的确是在考验他们的应变能力，但怎么可能那么容易！”

林涛顿时一脸的惊讶：“难道你还设下了其他的‘陷阱’？”

王平一脸得色的点了点头，然后轻声说道：“那三个退休老干部，全都是有问题的。”

“什么意思？”林涛面色一愣。

“那个张老，腰椎间盘突出，还有轻微的颈椎病；刘老除了有肩周炎之外，颈椎也不太好；还有那个陈老，患有骨质疏松和膝关节还患有关节炎。”王平话音顿了顿，接着说道：“但是这些情况，我并没有告诉这三位参加竞聘的教练。”

林涛顿时吃惊的瞪大了眼睛，同时伸出了大拇指：“原来这三个老干部还都有毛病！这三种病，可都是会影响训练的，这么说某些训练项目，压根就不宜进行。教练，你这招可够高明的！”

“看他们什么时候能够发现这一点了！”王平接着说道：“而且这三个人的在报名的简介上可都写了，精通运动员的康复训练，我总得给他们个机会，展示一下吧！”

……

李戴望着面前的张老，心中却不住地思量着，该用哪种方式进行训练。

“还是先侦测一下，大体的了解了解，张老的情况吧！”李戴想到这里，对张老进行了侦测。

侦测显示，张老是普通人，能力值也是按照普通人的百分制进行计算的，而不是运动员的千分制。侦测结果显示，张老有着63的个人能力值，以他的年龄来说，算是很不错的了。

由于张老不是运动员，所以侦测器也不会显示运动项目的天赋，不过在优缺点方面，仍然给出了评价，当然这种评价是针对普通人而言的。

“优点：经常进行锻炼，身体可以适应大多数强度适中的运动项目；缺点：因患有腰椎间盘突出症，不宜进行长时间运动，不宜进行对腰椎压迫性大的运动。”

看到这一条缺点，李戴的眉头顿时皱了起来。

“腰椎间盘突出，那很多需要弯腰的训练，肯定是不能安排了，而且腰椎间盘突出症的人，如果站立的时间太久，腰椎会非常疲劳，从而引起疼痛，所以也不能让他长时间的站立。这训练计划又得再更改了。”

李戴默默的叹了口气，他觉得衰神又找上门来了。

“倒霉啊，怎么分给我一个有毛病的老干部啊！三选一，三分之一的几率竟然被我遇到了，不知道魏友迪和吴光他们那边的情况怎么样。”

李戴想到这里，下意识的对刘老进行了侦测。

“肩周炎？魏友迪的运气和我一样差，刘老竟然患有肩周炎，那么上肢的训练，等于是有八成都不能做了。看起来倒霉的不止我一个啊！”李戴的心情顿时平衡了很多。

“看看吴光那边的，听说那个陈老，年轻的时候还是职业运动员呢，而且表面看起来，陈老保养的还不错。”李戴又对陈老使用了侦测。

“膝关节炎？这对于体育训练来说，可是最麻烦的了，一般患有膝关节炎的人，都不能进行很剧烈的运动，而且运动项目会受到限制，那种快速的跑跳，肯定是不行的。对于膝关节炎的患者，最佳的运动方式是骑自行车和游泳。看起来我还不是运气最差的一个，吴光的运气比我还要差。”

此时的李戴，甚至有一种庆幸的感觉，如果这个关节炎的陈老选中的是自己，那才是真正的大难题呢。

突然间，李戴却感觉到了一种非比寻常的味道。

“腰椎间盘突出、肩周炎、还有一个关节炎，这三个老干部都有毛病啊！虽然都是老年人常见病，但却也都是那种会影响到运动的疾病。我懂了，这是故意再给我们增加难度！”

李戴已然感觉到，今天的现场试训，已经从“复杂级”变成了“困难级”。