群经之首 恢复训练

最近隔离在家，感觉不管怎样挺直腰，都有一股气憋在身体里面，使得我做什么都没有兴趣，刷抖音看小说打游戏也没有兴趣，变得枯燥乏味起来。

但是我挺着肚子站着玩手机十几分钟，感觉身体里面的气血都被激活了，开始刷抖音感觉很好玩了。

挺着肚子站着腰有点紧，但是不用怕伤害腰椎，我以前上班一天8小时挺着肚子站着都没事。

现在只挺十几分钟就有点紧了，说明是长期没有挺着肚子站着的后果，重新训练就好了。

每天就挺着肚子站着一个小时左右就行了，这样可以激活气血不容易生病。