群经之首 更新版本

最近干活的时候感觉特别暴躁，就算用力挺着肚子站着，还是感觉有一股气憋在身体里面特别烦躁，总是想到那些和我有过节的人，想要报仇。

我就总是怀疑是不是因为趴着睡或者缩起来睡导致气血郁结所以总是烦躁呢？然后我突然在挺腹的基础上伸直身体，突然气血就舒畅了。

我以前总是研究驼背和挺腹，对挺直腰不太研究，觉得只要挺肚子了，腰自然就直了，不用刻意伸直腰。

正常人都是那种先挺腹然后伸直身体的，这样气血就比较通畅，只有我连人都不会做，挺着肚子站着都要学习好久。

所以我继续更新我的状态：挺腹伸直身体站着坐着，睡姿随便睡，盘腿挺腹伸直身体坐着玩手机。